Alla startgrupper

• Följ alla instruktioner från funktionärer/domare
• Säger en hinderdomare att hindret misslyckats ska ett armband tas av direkt och ges till domaren (ju snabbare armbandet tas av desto snabbare kan man springa vidare). Det är inte ok att ta av armbandet och bara slänga iväg det, det är den tävlandes ansvar att domaren får armbandet. 
• På hinder med start/mållinje (svart/gul markering på linjen/brädan) börjar hindret innan första linjen och slutar efter sista. Man får inte trampa/gå på linjen/brädan. I hindret får man inte gå/använda marken eller hinderkonstruktionen som hjälp. 
• Att oavsiktligt nudda del av hinderkonstruktionen kan vara godkänt om man inte får någon fördel av det. 
• I höga hinder får man använda konstruktionen för att komma till starten av hindret men den får inte användas för att få extra fart eller fördel. 
• På hinder med ”lanes” gäller först till kvarn om fler deltagare kommer till hindret samtidigt. 
• Man får inte tränga sig förbi någon eller ”köra om” i samma ”lane” i hindret. Man får inte heller byta bana i hindret, är den framför långsammare får man vänta innan hindret eller i hindret (utan att bryta mot hinderreglerna). 

Elit / Qualifier

• Efter sista hindret ska de som har alla band kvar hålla till höger och tydligt hålla upp armen när de springer förbi domaren. Deltagare som inte har alla band kvar håller till vänster för att göra sina straffrundor.

All deltagande sker på egen risk, under 18 år krävs målsmans godkännande för att delta. . (Se till att era försäkringar täcker idrotts/motionslopp, gör dessa inte det så går det bra att teckna t.ex. Folksam Motionsloppsförsäkring är anpassad för dig som idrottar). Bilder och videos som tas av arrangören på deltagaren under tävlingen, har arrangören har rätt att använda dessa bilder till marknadsföring etc. utan att ersättning utgår till deltagaren. Deltagaren samtycker genom att anmäla sig till tävlingen.